Classes Sadhana Yoga – Suisse

Ashtanga Yoga Fribourg offre plusieurs possibilités pour s’initier à la pratique du yoga et éprouver ses vertus enrichissantes tant pour le corps que pour l’esprit. Ces leçons de yoga se passent en petites classes où chaque élève bénéficie d’un accompagnement personnalisé lui permettant de progresser à son rythme, selon ses disponibilités: l’idée est de particulariser la relation entre le moniteur et son élève. Depuis plusieurs années Sadhana Yoga enseigne les facultés régénérantes de la pratique du yoga. Son animatrice offre des cours auxquels il est possible de participer à en tout temps, quel que soit le but visé, avec des abonnements sur mesure qui répondent à vos disponibilités. Durant ces cours, vous découvrirez une méthode d’enseignement qui se donne pour mission d’optimiser votre maîtrise des principales postures. Ce qui importe dans l’exercice assidu du yoga n’est pas la prouesse technique en tant que telle, mais la démarche continue vers toujours davantage d’aisance et de décontraction. Le yoga n’est en aucun cas un concours ou une quête de performance, mais un apprentissage modeste et persévérant, quotidien, vers une bonne relation entre son physique, sa respiration, ses émotions et son esprit, afin d’éprouver une authentique sérénité. Pour découvrir le yoga, l’approche Ashtanga est spécialement agréable pour les élèv